갑작스런 복통 배 아플 때
누구나 한 번쯤은 겪는 갑작스런 복통. 단순한 소화불량부터 응급 상황까지 원인이 다양하기 때문에, 증상에 따라 적절한 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 배 아플 때 원인별 증상과 대처법, 그리고 병원에 가야 하는 신호까지 정리해봤습니다.
복통의 주요 원인과 증상
1. 상복부 통증 (명치 부근)
가능한 원인: 위염, 위궤양, 역류성 식도염, 과식
증상: 속쓰림, 더부룩함, 트림, 구역감
대처법: 금식 또는 죽, 미음 등 소화 쉬운 음식 섭취, 따뜻한 물 마시기, 과식 피하기
2. 하복부 통증 (배꼽 아래)
가능한 원인: 과민성대장증후군, 생리통, 요로감염, 자궁 질환
증상: 묵직한 통증, 잦은 배변 욕구, 생리 전후 통증
대처법: 온찜질, 따뜻한 물 섭취, 식이섬유 섭취, 충분한 휴식
3. 복부 팽만감·가스
가능한 원인: 소화불량, 장내 가스, 스트레스
대처법: 가볍게 걷기, 복부 마사지, 탄산음료 피하기, 소화제 복용 (베아제, 훼스탈 등)
4. 설사·배탈
가능한 원인: 바이러스성 장염, 상한 음식, 급성 위장염
대처법: 수분 보충, 지사제(스멕타, 로페라마이드) 복용, 기름진 음식 피하기
응급 상황일 수 있는 복통 신호
다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 병원 진료가 필요합니다:
38도 이상 고열
구토, 혈변, 황달
오른쪽 아랫배 통증 (충수염 의심)
복부가 단단하게 뭉치고 움직일 수 없을 정도의 통증
통증이 6시간 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
복통 완화에 도움 되는 생활 습관
식사는 천천히, 규칙적으로
스트레스 관리
과식·폭식 피하기
찬 음식, 자극적인 음식 줄이기
평소 장 건강을 위한 유산균 섭취
갑작스런 복통은 대부분 일시적인 경우가 많지만, 반복되거나 통증이 심할 경우 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 무조건 참기보다는 증상을 기록하고, 필요 시 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 건강을 지키는 지름길입니다.