청소년 기립성 저혈압 원인, 자가진단

청소년기에는 급격한 성장과 호르몬 변화로 인해 다양한 생리적 증상이 나타날 수 있습니다. 그중 하나가 바로 기립성 저혈압입니다. 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 어지럼증이나 시야 흐림을 경험한 적이 있다면, 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다.


기립성 저혈압이란?

기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어지는 현상을 말합니다. 일반적으로 누운 상태에서 일어난 후 3분 이내에 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하면 진단 기준에 해당합니다.


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일어날 때 눈 앞이 깜깜해져요..기립성 저혈압.. : 네이버블로그

청소년 기립성 저혈압 개선 방법은? - 닥터나우


청소년에게 흔한 원인

  1. 급격한 성장 성장기에는 혈관과 심장의 조절 능력이 일시적으로 불안정해질 수 있습니다.

  2. 수분 부족 물 섭취가 부족하거나 땀을 많이 흘리는 여름철에는 혈액량이 줄어들어 증상이 심해질 수 있습니다.

  3. 과도한 스트레스 또는 수면 부족 자율신경계의 균형이 무너지면서 혈압 조절이 어려워질 수 있습니다.

  4. 장시간 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 혈액이 하체에 몰려 있다가 뇌로 충분히 공급되지 않아 어지럼증이 발생합니다.


자가진단 방법

다음과 같은 증상이 반복된다면 기립성 저혈압을 의심해볼 수 있습니다:

  • 누워 있다가 일어날 때 어지럽거나 눈앞이 깜깜해짐

  • 일어난 직후 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림

  • 시야가 흐려지거나 메스꺼움이 동반됨

  • 기절하거나 순간적으로 중심을 잃은 경험이 있음

또한, 집에서 혈압계를 이용해 다음과 같이 측정해볼 수 있습니다:

  1. 10분 이상 누운 상태에서 혈압 측정

  2. 천천히 일어나 1분 후, 3분 후 혈압 측정

  3. 수축기 혈압이 20mmHg 이상, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지면 의심 가능


주의할 점

기립성 저혈압은 대부분 일시적이고 자연스럽게 호전되지만, 증상이 자주 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 반드시 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다. 특히 실신이나 낙상 위험이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.

청소년의 기립성 저혈압은 성장 과정에서 흔히 나타날 수 있는 생리적 반응이지만, 방치하면 학업 집중력 저하나 사고로 이어질 수 있습니다. 평소 수분 섭취를 충분히 하고, 갑작스러운 자세 변화는 피하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 전문의 상담을 통해 원인을 정확히 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.