츄크볼 추크볼 경기 규칙
츄크볼(Tchoukball)은 스위스 생물학자 헤르만 브란트(Hermann Brandt)가 1970년대에 개발한 비접촉형 뉴스포츠로, 핸드볼과 배구, 스쿼시의 요소를 결합한 독특한 경기입니다. 신체 접촉이 없고, 공을 뺏는 행위가 금지되어 있어 남녀노소 누구나 안전하게 즐길 수 있는 스포츠로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 츄크볼의 기본 규칙과 경기 방식에 대해 자세히 알아보겠습니다.
경기장과 장비
경기장 크기: 26~29m × 15~17m (투네트 기준)
리바운드 프레임(골대): 정사각형 형태의 네트 2개
금지 구역: 골대 앞 3m 반원형 구역(Forbidden Zone), 이 안에서는 착지만 가능
경기 인원: 팀당 7~9명 (투네트 기준), 교체 인원 제한 없음
기본 경기 방식
목표: 공을 리바운드 프레임에 던져 튕겨 나온 공이 상대편이 잡지 못하고 바닥에 떨어지면 득점
공격 제한: 한 팀은 최대 3번의 패스 안에 슛을 해야 하며, 공을 가진 상태로 3보 이상 이동하거나 3초 이상 머무를 수 없음 (일명 ‘3-3-3 규칙’)
수비 방식: 상대의 슛이 튕겨 나온 공을 바닥에 닿기 전에 잡으면 수비 성공, 즉시 공격 전환 가능
득점 조건:
슛한 공이 리바운드 프레임에 맞고 상대편이 받지 못해 코트 내에 떨어질 경우
실점 조건:
공이 프레임에 맞지 않거나, 슛한 공이 금지 구역에 떨어지거나, 슛한 공이 자기 몸에 맞을 경우
반칙과 금지 행위
상대방의 공을 가로채거나 방해하는 행위 금지
드리블 금지, 오직 패스로만 공 이동 가능
공을 발로 차거나, 4회 이상 패스하는 행위 금지
공을 들고 코트 밖으로 나가는 행위 금지
경기 시간과 승리 조건
경기 시간: 3피리어드 × 15분 (피리어드 간 5~10분 휴식)
승리 조건: 총 득점이 높은 팀이 승리
츄크볼은 신체 접촉이 없고, 협동과 전략이 중요한 스포츠입니다. 특히 초등학생이나 체육 수업, 뉴스포츠 대회 등에서 안전하게 활용되며, 팀워크와 집중력을 동시에 기를 수 있는 장점이 있습니다.
츄크볼은 규칙이 간단하면서도 전략적 요소가 풍부해 누구나 쉽게 배우고 즐길 수 있는 스포츠입니다. 학교 체육, 동호회 활동, 가족 스포츠로도 적합하니 한 번 도전해보는 건 어떨까요?