추간판탈출증 증상 팔다리저림

현대인의 고질병 중 하나인 추간판탈출증은 단순한 허리 통증을 넘어 팔이나 다리의 저림, 감각 이상, 심지어 보행 장애까지 유발할 수 있는 질환입니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생, 무거운 물건을 자주 드는 사람들에게서 자주 발생하며, 증상을 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다. 이 글에서는 추간판탈출증의 원인과 증상, 치료 방법, 그리고 일상 속 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.

1. 추간판탈출증이란?

추간판탈출증은 척추뼈 사이의 디스크가 제 위치를 벗어나 신경을 압박하면서 통증과 저림을 유발하는 질환입니다. 흔히 ‘디스크’라고 불리며, 주로 허리(요추)나 목(경추) 부위에서 발생합니다.

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[척추센터] 손발저림, 경추 추간판탈출증(목디스크)을 조심하세요 : 네이버 블로그

없던 발 저림이 생겼어요. 추간판탈출증 : 네이버 블로그

2. 팔다리 저림, 왜 생기는 걸까?

디스크가 탈출하면서 신경을 누르게 되면 팔이나 다리의 감각이 둔해지고 저림 증상이 나타납니다. 경추 디스크는 팔과 손, 요추 디스크는 다리와 발에 영향을 주는 경우가 많습니다.

3. 주요 증상 체크리스트

• 한쪽 팔 또는 다리의 저림

• 감각 저하 또는 찌릿한 통증

• 근력 약화 및 보행 불편

• 앉아 있을 때 통증이 심해짐

• 배뇨 장애(심한 경우)

4. 원인과 유발 요인

• 노화로 인한 디스크 퇴행

• 잘못된 자세와 생활 습관

• 무거운 물건을 자주 드는 습관

• 운동 부족으로 인한 척추 근육 약화

5. 치료 방법

대부분의 경우 비수술적 치료로 증상이 호전됩니다:

• 약물치료: 소염제, 신경통약 등

• 물리치료: 전기자극, 온열요법 등

• 주사치료: 신경차단술

• 도수치료 및 운동치료

수술은 감각 이상이 심하거나 보존적 치료에 반응이 없을 때 고려됩니다.

6. 일상 속 관리법

• 허리를 곧게 펴고 앉기

• 1시간마다 스트레칭하기

• 무거운 물건은 무릎을 굽혀 들기

• 복부와 허리 근육 강화 운동

• 체중 관리로 허리 부담 줄이기

팔다리 저림이 단순한 피로가 아니라면, 추간판탈출증의 신호일 수 있습니다. 증상이 지속된다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.